Kişiye Özel Antrenman Programı Nedir ?
Kişiye özel antrenman programı, bireyin hedeflerine, fiziksel durumuna, yaşam tarzına ve spor geçmişine göre tamamen ona uygun şekilde hazırlanan egzersiz planıdır. Standart programlardan farklı olarak herkes için aynı hareketler yerine; kişinin kilo verme, kas kazanma, güçlenme, sıkılaşma veya performans artırma