Kişiye özel antrenman programı, bireyin hedeflerine, fiziksel durumuna, yaşam tarzına ve spor geçmişine göre tamamen ona uygun şekilde hazırlanan egzersiz planıdır. Standart programlardan farklı olarak herkes için aynı hareketler yerine; kişinin kilo verme, kas kazanma, güçlenme, sıkılaşma veya performans artırma

Online beslenme programı, kişinin hedeflerine ve yaşam tarzına göre uzaktan planlanan ve dijital olarak takip edilen bir beslenme sistemidir. Süreç genellikle kişinin mevcut kilosu, boyu, yaşı, günlük hareket düzeyi ve hedefleri (kilo verme, kilo alma, kas kazanma gibi) alınarak başlar.

Online fitness programı, kişinin hedeflerine göre uzaktan hazırlanan ve dijital olarak takip edilen antrenman planıdır. Bu programda kişinin mevcut kondisyon seviyesi, hedefleri (kilo verme, kas kazanma, sıkılaşma vb.) ve günlük yaşam düzeni analiz edilir. Buna uygun şekilde özel bir egzersiz

Evet, vücut geliştirme ve kas kazanımı hizmeti evde uygulanabilir. Doğru şekilde hazırlanmış bir antrenman programı ile vücut ağırlığı egzersizleri, direnç lastikleri veya basit ekipmanlar kullanılarak ev ortamında da kas gelişimi sağlanabilir. Burada önemli olan, kişinin hedeflerine uygun planlanmış düzenli bir